Plan de course personnalisé Durée:4 mois

Plan de course personnalisé Durée:4 moisUn plan conu 100 % sur mesure pour toi, selon ton niveau, tes objectifs, ton horaire et ton mode de vie. Que tu sois dbutante, en reprise ou dj exprimente, je construis un programme raliste, motivant et adapt ta ralit. Plan personnalis avec suivi: Accs direct moi pour poser tes questions 24 7 (via message ou courriel) Ajustements au besoin (si blessure, fatigue, imprvus, progression plus rapide que prvu, etc.) Une rencontre en visioconfrence chaque

Un plan conçu 100 % sur mesure pour toi

en reprise ou déjà expérimenté·e

Ce plan de musculation complet est conçu pour les coureurs

Idéal pour optimiser vos performances en course à pied et développer une condition physique équilibrée

progression plus rapide que prévu

tes objectifs

ce programme intensif sur 12 à 16 semaines n'est pas recommandé aux débutants en raison de sa progression rapide

Ce plan inclus deux journées d’intervalles et deux journées de jogging léger pour accumuler du millage

motivant et adapté à ta réalité

Élastiques

selon ton niveau

ton horaire et ton mode de vie